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Autoviolencia (Cont.)

También puede desencadenar el estrés o la violencia interna, e incluso externa, hechos no agresores directos a los individuos como se ha visto no solo en multitudes fanáticas presentes en juegos deportivos, sino también en quienes contemplan el evento frente al televisor. Es el estrés neutro o sin relación directa con el afectado.

El estrés es para nosotros la principal causa de todos los tipos de violencia y desde la educación se deben promover formas adecuadas de canalizarlo para evitar que las personas desencadenen comportamientos agresivos hacia sí mismas y hacia los demás.

Lamentablemente, la mayoría de las personas no saben hacerlo: exteriorizan el estrés o lo sufren calladamente.

De esta forma, se generan varios tipos de violencia: entre las externas están el desquite, el enfado, el maltrato, las agresiones verbales o físicas u otras.

 

O las internas o autoviolencias representadas por diversas adicciones tales como fumar, consumir bebidas alcohólicas y drogas o la ingestión descontrolada de alimentos en la mayoría de los casos conducentes a la temida y peligrosa obesidad.

Se pueden emplear técnicas para sobrellevar el estrés como la de los intereses múltiples. Este enfoque consiste en proponerse metas y priorizar y concentrarse en las tareas que reportan un beneficio a largo plazo e implican el desarrollo de proyectos de vida y dejar a un lado los pensamientos recurrentes, dañinos e indeseados.

Una persona estresada puede recibir miles de consejos que aboguen por la no violencia sin reaccionar positivamente porque ya está fuera de control. Por esta razón, se debe concentrar el trabajo en la prevención del estrés, porque un mundo feliz será un mundo de paz.  

*Jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Docente "Dr. Salvador Allende"
Fuente: Radio COCO

 
 
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