Viernes, 17 de noviembre de 2017 | 1:57 PM
 
 
 
 
Está en: Inicio / Consultas / Escaleras y salud
 
 
 
 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 
Escaleras y salud
por: Dr. Alberto Quirantes Hernández*

Todo el mundo está de acuerdo en la necesidad de incrementar la actividad física en la vida cotidiana. Esto comprende desde caminar hasta el centro de trabajo hasta sustituir el uso de los ascensores por las escaleras.

Sin embargo, la mayoría de las personas opta por la utilización de los elevadores, bien sea por comodidad como por la creencia de que al utilizarlos se ahorra tiempo.

Demostración convincente

Esta última hipótesis fue investigada con médicos del propio centro de trabajo en el Hospital Universitario Real de Saskatoon, en Saskatchewan, Canadá y publicada en la revista Canadian Medical Association Journal.

 

Los participantes del estudio tenían entre 26 y 67 años y fue medido el tiempo que empleaba cada médico en realizar 14 viajes distintos por las escaleras a paso normal, y por el ascensor en distintos momentos de los días de semana y el fin de semana. El viaje más largo fue entre la planta baja y el sexto piso.

Al comparar el tiempo empleado con ambos métodos se pudo comprobar como los médicos eran más veloces por las escaleras en relación al empleo de los elevadores.

Como promedio, utilizaron 13 segundos para subir un piso, mientras el ascensor demoró 37 segundos.

Los 14 viajes por las escaleras consumieron como promedio tan solo alrededor de 10 minutos, en relación a los 20 a 25 minutos utilizados en los elevadores.

 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 


 
Consultas
 
 
 
 
Eccema Epilepsia, diagnóstico
Edema Epístaxis
Ejercicio suave y no tan suave Escaleras y salud
Ejercicios, sedentarismo y estrés Escaras
El lado negativo del estrés social Esclerodermia (piel dura)
El olor de la felicidad Esclerosis lateral amiotrófica
El sueño y la salud Esclerosis múltiple
Electromiografía Esguince del tobillo
Elefantiasis Esofagitis
Embarazo ectópico Espermograma
Embarazo en edad avanzada Espolón calcáneo
Embarazo en la adolescencia Espondilitis anquilosante
Embarazo y alcohol Esquizofrenia
Embarazo y hemorroides Estafilococo dorado
Embarazo, sangramiento Estevia y azúcar
Embolia pulmonar Estímulos mentales
Embolia. Una nueva señal Estornudo
Encías, enfermedades Estrabismo congénito
Endometrio, pólipos Estrechez uretral
Enfermedad cerebrovascular en niños Estrés
Enfermedad de Alzheimer y pérdida de peso Estrés (2012)
Enfermedad de Peyronie Estrés laboral
Enfermedad diarreica aguda Estrés y dolor de cabeza
Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) Estrés y salud emocional
Enfermedades de las palomas Éxtasis
Envejecimiento activo Eyaculación, trastornos
Epilepsia  
 
 
 
 
 
 
Cultura alimentaria
[+]
 
 
 

Un accidente cerebrovascular se presenta cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se detiene por variadas causas. Cuando tal evento ocurre por más de pocos segundos, el cerebro no puede seguir recibiendo nutrientes y oxígeno. Por esta razón las células cerebrales pueden morir, causando...
 
 
La dosis exacta
[+]
 
 
 
La contracepción hormonal es uno de los métodos más eficaces de regulación reversible de la fertilidad. La mayoría de los anticopceptivos orales (ACO) están compuestos por una combinación, a dosis fija, de dos hormonas femeninas: estrógeno y progesterona. Estas hormonas actúan inhibiendo la ovulación y modificando al útero con lo que impiden la...
 
 
Conozca su cuerpo
 
 
 
 
 
 
 
© Copyright 1997-2017 CITMATEL ®. Todos los derechos reservados.
Elaborado por UEB Servicios Web, CITMATEL.
 
 
 
 
 
 
Limón:
Parte útil: Cáscara del fruto y las hojas
Propiedades medicinales reconocidas: Protector de pequeños vasos, antiespasmódico y diurético. En piel y mucosas:...
Vía de administración: Oral y tópica
 
 
Limón
 
 
[+]