Miércoles, 20 de septiembre de 2017 | 8:46 AM
 
 
 
 
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Cómo prevenir los fallos de memoria en la tercera edad
Consultado: Alberto Quirantes
La enfermedad de Alzheimer es progresiva, incurable y en el plazo de varios años conduce a un desenlace fatal.

Produce una severa pérdida de la memoria, graves dificultades con el lenguaje, la concentración y el juicio así como con la percepción visual.
Ha sido demostrado como aquellas personas de la tercera edad que comenzaban a olvidar presentaron Alzheimer 12 años después.

CÓMO EVOLUCIONAN

Las personas sanas, de la tercera edad y con evidencias de pérdida de la memoria tienen tres veces más probabilidades de presentar demencia leve, precursor del Alzheimer, una vez pasados aproximadamente diez años.

De ellas el 80 por ciento evolucionaron hacia una demencia total dos años después.
Una persona de la tercera edad con lapsos de memoria comenzantes, debe ser tomada en serio por ella misma o por sus familiares a fin de iniciar acciones de salud para detener o revertir esta situación.

CON EL TIEMPO A FAVOR

Debido a la prolongada etapa desde la llegada a la tercera edad a las primeras manifestaciones de dificultades con la memoria y la aparición posterior de la enfermedad de Alzheimer, existe tiempo suficiente para adoptar determinadas medidas preventivas.

Fue publicada en la revista Neurology una investigación realizada en la Universidad de Kentucky donde se examinaron los cerebros de 243 fallecidos de la tercera edad en busca de evidencias del Alzheimer en las autopsias.

A todos ellos se les había realizado pruebas de memoria y de pensamiento, durante un promedio de 10 años previos a su fallecimiento y con una edad promedio de 73 años.
 


Alrededor del 56 por ciento de los participantes reportaron tener fallos de memoria en general, a una edad promedio de 82 años.

Quienes portaban un gen favorecedor de riesgo de Alzheimer tenían el doble de probabilidades de sufrir un deterioro cerebral.

Los fumadores con problemas de memoria tuvieron un tiempo de transición más corto hasta llegar al deterioro cognitivo leve.

ES MEJOR PREVENIR

En la actualidad existen métodos de probada eficacia contra la demencia de la tercera edad.

Son efectivos determinados cambios en los estilos de vida con el fin de ayudar a preservar la memoria.

Entre ellos se encuentra mantener un sueño de calidad, la práctica sistemática de ejercicios físicos, dieta saludable, peso adecuado, la práctica de actividades estimulantes para el cerebro y evitar el estrés negativo crónico así como cualquier adicción tóxica.

Son cosas de sentido común y razonablemente fáciles de realizar para cualquier persona pero particularmente con quienes noten los menores cambios desfavorables en su memoria.

Emprender modificaciones felices en los estilos de vida, puede contribuir de manera importante a un envejecimiento cognitivo feliz y saludable.

Acerca de Doctor Alberto Quirantes Hernández
M.Sc. Dr. Alberto Quirantes Hernández Master en Ciencias y Profesor Consultante Jefe del Servicio de Endocrinología Hospital Docente “Dr. Salvador Allende” La Habana – Cuba

Tomado de www.radiococo.icrt.cu
http://www.radiococo.icrt.cu/2014/11/21/como-prevenir-los-fallos-de-memoria-en-la-tercera-edad/


 
 


 
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