A diferencia de una carrera, en la caminata un pie siempre está en contacto con el suelo y las piernas permanecen en una postura relativamente extendida. Hay mayor seguridad para practicarla con frecuencia en la vida cotidiana.
Las caminatas constituyen un excelente medio para luchar contra el sedentarismo realizando un efectivo método de ejercicio físico.
Ellas fortalecen el corazón y los pulmones al provocar una respiración más rápida y más profunda incrementando el aporte de aire al organismo y de oxígeno a la circulación sanguínea, aumentando la frecuencia de los latidos del corazón.
Todo es fácil y provechoso
Practicar ejercicios a través de una buena caminata es una condición ideal pues no requiere de aprendizaje o entrenamiento previo, ni de equipos más o menos sofisticados y es practicable en cualquier clima o estación del año; como deporte es fácil, relajante y productivo, clasifica en entre los aeróbicos y aporta fuerza y resistencia.
Además, una buena caminata diaria a paso deportivo y con una duración de media hora puede hacer disminuir las libras sobrantes con el transcurso del tiempo.
Una caminata permite sumergirse en reflexiones y pensamientos profundos y provechosos para la solución de los simples problemas cotidianos o de planes de más largo alcance, inspirando ideas creativas y al mismo tiempo disolviendo estreses.
Cuando el cerebro realiza una función lo hace a la manera de una orquesta sinfónica donde interactúan varias áreas entre sí. A pesar de que representa solo entre el 1,5 y el 2 por ciento de todo el peso del cuerpo humano, procesa la información sensorial, controla y coordina...
El alcohol puede afectar una zona del cerebro llamada corteza frontal.
Prácticamente no existe en el mundo un solo alcohólico feliz de serlo; si al alcance de su mano estuviese una tableta capaz de curarlo instantáneamente de esa fatídica adicción, no vacilaría un solo instante en...¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?
La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...