Jueves, 28 de marzo de 2024 | 5:46 PM
 
 
 
 
Está en: Inicio / Cultura alimentaria / El deporte llamado caminata
 
 
 
 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 
Cultura alimentaria
 
 
 
El deporte llamado caminata

A diferencia de una carrera, en la caminata un pie siempre está en contacto con el suelo y las piernas permanecen en una postura relativamente extendida. Hay mayor seguridad para practicarla con frecuencia en la vida cotidiana.

Las caminatas constituyen un excelente medio para luchar contra el sedentarismo realizando un efectivo método de ejercicio físico.

Ellas fortalecen el corazón y los pulmones al provocar una respiración más rápida y más profunda incrementando el aporte de aire al organismo y de oxígeno a la circulación sanguínea, aumentando la frecuencia de los latidos del corazón.

 

Todo es fácil y provechoso

Practicar ejercicios a través de una buena caminata es una condición ideal pues no requiere de aprendizaje o entrenamiento previo, ni de equipos más o menos sofisticados y es practicable en cualquier clima o estación del año; como deporte es fácil, relajante y productivo, clasifica en entre los aeróbicos y aporta fuerza y resistencia.

Además, una buena caminata diaria a paso deportivo y con una duración de media hora puede hacer disminuir las libras sobrantes con el transcurso del tiempo.

Una caminata permite sumergirse en reflexiones y pensamientos profundos y provechosos para la solución de los simples problemas cotidianos o de planes de más largo alcance, inspirando ideas creativas y al mismo tiempo disolviendo estreses.

 
 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 
 
Otros artículos
 
 
 
Cómo se va creando la adicción al alcohol

Uno de los caminos más importantes en el desarrollo de la adicción es la llamada vía de la recompensa...

 
El alcohol estimula el cerebro para liberar excesivas cantidades de dopamina, provocando un placer intenso.

La adicción al alcohol, se produce principalmente por...

 
Peso corporal y estrés

Esta respuesta ante un estrés es adecuada y efectiva para la supervivencia de los seres humanos como es el caso de un peatón distraído delante de un vehículo en marcha y la necesidad por parte del conductor de un frenazo repentino y al final todo queda en un desagradable susto.

Sin...

 
 


 
Consultas
 
 
 
 
Aborto Andropausia
Aborto en la adolescencia Anemia
Aborto habitual Anemia en el embarazo
Absceso pulmonar Anestesia y cirugía
Abuso sexual infantil Aneurisma cerebral
Ácaros Angiomas
Accidente cerebrovascular Aniridia
Acidez estomacal Anorexia infantil
Ácido fólico y embarazo Ansiedad
Acné juvenil Ansiedad y accidentes cerebrovasculares
Actividades aeróbicas Antibióticos
Acúfenos Anticoncepción de emergencia
Acupuntura Anticoncepción en la adolescencia
Adenoiditis Antioxidantes
Adolescencia Apnea del sueño
Adolescente mujer Apraxia
Adolescente varón Artritis juvenil
Afasia Artritis reactiva
Afecciones laríngeas Artrosis
Afecciones periodontales Artrosis de cadera
Aftas Asma en el siglo XXI
Agrandamiento de la próstata Asma, medicamentos
Albinismo Asma, su prevención
Alcohol y embarazo Aspiración de cuerpos extraños
Alcoholismo Ataxias hereditarias
Alergias Aterosclerosis en la infancia
Alimentación en el embarazo Atresia biliar
Alzheimer y pérdida de peso Autismo
Ambliopía Automedicación
Amenorrea Automedicación en el anciano
Amnesia Autoviolencia
Amor de pareja y salud del corazón Avitaminosis por alcoholismo
 
 
 
 
 
 
Útiles para usted
 
 
Pirámide de hidratación saludable
Pirámide de hidratación saludable
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda de alimentos
Rueda de alimentos
 
 
Última consulta
[+]
 
 
 
Consultado: DrC Javier Vicente Sánchez López, Dra. Magda E. Pinilla Pérez, Dra. Elisa Beche Riambau

¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?

La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...

 
 
 
 
© Copyright 1997-2024 CITMATEL ®. Todos los derechos reservados.
Elaborado por UEB Servicios Web, CITMATEL.
 
 
 
 
 
 
Caña Fístola:
Parte útil: Los frutos
Propiedades medicinales reconocidas: Laxante
Vía de administración: Oral
 
 
Caña Fístola
 
 
[+]