Martes, 28 de junio de 2022 | 11:18 PM
 
 
 
 
Está en: Inicio / Cultura alimentaria / Adiós al sedentarismo
 
 
 
 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 
Cultura alimentaria
 
 
 
Adiós al sedentarismo

El sedentarismo es una plaga de la edad moderna y como tal debe ser combatido.

Habitualmente, los sedentarios no se consideran como tales y solo perciben la triste realidad cuando se encuentran en un centro de salud recibiendo atención por una enfermedad a veces grave, pero prevenible si hubiesen practicado regularmente una actividad deportiva.

Muchos sedentarios utilizan el ascensor para subir o bajar un piso, dentro de la oficina se desplazan en la silla con rueditas como si fuesen minusválidos, se pasan horas y horas frente al televisor o la computadora con un emparedado relleno de alimentos que engordan y una lata de refresco, o hacen otras cosas parecidas.

Datos para alarmarse

Ha sido demostrado que hasta el 10% de las enfermedades no infecciosas a nivel mundial, tales como la diabetes mellitus tipo 2, las enfermedades coronarias o el cáncer de colon y de mama, se derivan de la inactividad física.

 

El sedentarismo es responsable de alrededor del 9% de los fallecimientos prematuros. Cifra que se traduce en 5,3 millones de defunciones entre los 57 millones del año 2008, y ya por encima de las del tabaquismo, que mata cinco millones al año.

Todo lo anterior se demuestra en una serie de 33 artículos científicos elaborados para la revista The Lancet y desarrollados por investigadores de 16 países donde se pretende dejar al descubierto otra lacra para la salud: la falta de ejercicios.

Las ventajas de oir estos consejos

Los autores deducen que con solo disminuir entre 10 y 25% el sedentarismo se lograría evitar de 533 mil a 1,3 millones de eventos fatales en un año.

Estos beneficios se obtendrían tan solo caminando media hora a paso vivo durante cinco días a la semana. Un total de 150 minutos en siete días como mínimo.

Los adolescentes necesitarían una hora diaria.

 
 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 
 
Otros artículos
 
 
 
Hablando del queso

La palabra queso proviene del latín caseus y consiste en un alimento sólido obtenido por maduración de la cuajada de la leche una vez eliminado el suero. Sus variedades dependen del origen de la leche empleada, de los métodos de elaboración seguidos y del grado de madurez...

 
Multifacético ajo

En la construcción de las pirámides de Egipto participó activamente el ajo, pues era consumido por los esclavos que trabajaban en la edificación de tan elevados monumentos, al atribuirle propiedades fortificantes y vigorizantes.

Los gladiadores de antaño se aficionaron a su consumo...

 
 


 
Consultas
 
 
 
 
Aborto Andropausia
Aborto en la adolescencia Anemia
Aborto habitual Anemia en el embarazo
Absceso pulmonar Anestesia y cirugía
Abuso sexual infantil Aneurisma cerebral
Ácaros Angiomas
Accidente cerebrovascular Aniridia
Acidez estomacal Anorexia infantil
Ácido fólico y embarazo Ansiedad
Acné juvenil Ansiedad y accidentes cerebrovasculares
Actividades aeróbicas Antibióticos
Acúfenos Anticoncepción de emergencia
Acupuntura Anticoncepción en la adolescencia
Adenoiditis Antioxidantes
Adolescencia Apnea del sueño
Adolescente mujer Apraxia
Adolescente varón Artritis juvenil
Afasia Artritis reactiva
Afecciones laríngeas Artrosis
Afecciones periodontales Artrosis de cadera
Aftas Asma en el siglo XXI
Agrandamiento de la próstata Asma, medicamentos
Albinismo Asma, su prevención
Alcohol y embarazo Aspiración de cuerpos extraños
Alcoholismo Ataxias hereditarias
Alergias Aterosclerosis en la infancia
Alimentación en el embarazo Atresia biliar
Alzheimer y pérdida de peso Autismo
Ambliopía Automedicación
Amenorrea Automedicación en el anciano
Amnesia Autoviolencia
Amor de pareja y salud del corazón Avitaminosis por alcoholismo
 
 
 
 
 
 
Útiles para usted
 
 
Pirámide de hidratación saludable
Pirámide de hidratación saludable
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda de alimentos
Rueda de alimentos
 
 
Última consulta
[+]
 
 
 
Aún no ha podido ser demostrado cuáles son las características químicas del sudor de las personas felices...
 
La felicidad se puede propagar a través del olor del sudor.

Las personas felices demuestran su estado de ánimo a través de risas sonoras, sonrisas evidentes,...
 
 
 
 
© Copyright 1997-2022 CITMATEL ®. Todos los derechos reservados.
Elaborado por UEB Servicios Web, CITMATEL.
 
 
 
 
 
 
Manzanilla:
Parte útil: Los capítulos florales
Propiedades medicinales reconocidas: En el sistema digestivo: antidiarreico, antiespasmódico y carminativo (expulsa...
Vía de administración: Oral y tópica
 
 
Manzanilla
 
 
[+]