Además de existir medidas de tratamiento para la diabetes mellitus tipo 2, afortunadamente también pueden emplearse diferentes medidas para prevenirla.
Se pueden emplear técnicas muy sencillas para evitarla sin enfrascarse en drásticos cambios en hábitos y costumbres y solo se reducen a adoptar estilos de vida de mayor calidad, más sanos, donde se incluye por ejemplo, ingerir porciones más pequeñas de comidas, incorporar nuevos alimentos de mayor calidad en el diario menú o utilizar como costumbre las escaleras en lugar de los elevadores.
Otro cambio sería realizar ejercicios físicos de forma planificada y bajo el control de entrenadores competentes como otra forma de prevenir el riesgo de padecer de diabetes mellitus tipo 2.
Hacer ejercicio es una buena estrategia para la prevención, pero si ya existe la diabetes, la actividad física puede ayudar a controlar la enfermedad.
Esos pequeños cambios pueden significar una diferencia de envergadura en relación a prever esta enfermedad.
CONOCIENDO A LA DIABETES
Es cierto que los adelantos de la ciencia han sido relevantes en relación con la diabetes mellitus, no obstante la diabetes sigue siendo una enfermedad frecuente, seria, crónica, de elevado costo material y humano, muchas veces discapacitante e incluso mortal.
Se puede retrasar e incluso evitar padecer de diabetes mellitus tipo 2 en aquellas personas con riesgo de padecerla solamente bajando algo de peso, realizando media hora de ejercicios cinco días a la semana y manteniendo una alimentación saludable.
La ira o rabia adopta muchas expresiones. Y así por ejemplo, las actitudes de mala educación frecuentemente son ejemplos de ira.
Esta negativa emoción también puede expresarse como resentimiento, furia o irritabilidad. Y puede tener lamentables consecuencias...
No todos conocen que el límite máximo de colesterol diario a ingerir con los alimentos es de 300 miligramos, ni que la yema de un huevo contiene aproximadamente 213 miligramos, por lo que al ingerir dos huevos diarios ya estamos sobrepasando el techo permitido. En la mayoría de las personas...
¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?
La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...