Jueves, 28 de marzo de 2024 | 2:03 PM
 
 
 
 
Está en: Inicio / Cultura alimentaria / La música: un aliado para el rendimiento físico
 
 
 
 
 
 
Páginas 1 [2][3]
 
 
Cultura alimentaria
 
 
 
La música: un aliado para el rendimiento físico

Las investigaciones sobre el ejercicio y la salud recomiendan realizar semanalmente por lo menos dos horas y media de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad intensa.
Para los sedentarios pudiera parecer una tarea difícil de cumplir; pero cualquier movimiento,  incluso solo dos minutos seguidos, es importante para la salud independientemente de su duración, sobre todo cuando se desea romper con una vida de inercia casi total pues cada esfuerzo tiene su valor.
 

CUALQUIER EJERCICIO ES BUENO

Ha sido demostrado que todas las personas pueden mejorar su salud simplemente moviéndose, en cualquier momento, en cualquier lugar, con cualquier ropa y por cualquier medio; sin embargo, escuchar música mientras se hacen ejercicios es una ayuda inapreciable para mantener el gusto con el ejercicio y mejorar, poco a poco, nuestro rendimiento.
Es una forma ideal de mantenerse firme con un programa de ejercicios, y más aún si se seleccionan las canciones ideales o que más gusten o motiven, pues podría mejorarse el desempeño físico y el rendimiento, según aparece en un estudio publicado en el boletín de Psychology of Sports and Exercise.
 
 
 
 
Páginas 1 [2][3]
 
 
 
Otros artículos
 
 
 
Aprende a dominar tus emociones iracundas para no perder buenas amistades

Cuando te domina la ira puede acarrearte muy serios problemas, por eso debes aprender a manejarla siempre a tu favor...
 
Debes aprender a manejar la ira desde el punto de vista laboral, social y familiar

Las emociones humanas son tan poderosas que muchas veces son capaces de...

 
Más ejercicios para menos diabetes

Los siempre recomendados ejercicios físicos, entre sus incontables ventajas, producen cambios en la mente de las personas hacia direcciones más positivas además de fortalecer la psiquis humana.

Por otra parte aumentan la circulación cerebral, mejoran los procesos del pensamiento y...

 
 


 
Consultas
 
 
 
 
Aborto Andropausia
Aborto en la adolescencia Anemia
Aborto habitual Anemia en el embarazo
Absceso pulmonar Anestesia y cirugía
Abuso sexual infantil Aneurisma cerebral
Ácaros Angiomas
Accidente cerebrovascular Aniridia
Acidez estomacal Anorexia infantil
Ácido fólico y embarazo Ansiedad
Acné juvenil Ansiedad y accidentes cerebrovasculares
Actividades aeróbicas Antibióticos
Acúfenos Anticoncepción de emergencia
Acupuntura Anticoncepción en la adolescencia
Adenoiditis Antioxidantes
Adolescencia Apnea del sueño
Adolescente mujer Apraxia
Adolescente varón Artritis juvenil
Afasia Artritis reactiva
Afecciones laríngeas Artrosis
Afecciones periodontales Artrosis de cadera
Aftas Asma en el siglo XXI
Agrandamiento de la próstata Asma, medicamentos
Albinismo Asma, su prevención
Alcohol y embarazo Aspiración de cuerpos extraños
Alcoholismo Ataxias hereditarias
Alergias Aterosclerosis en la infancia
Alimentación en el embarazo Atresia biliar
Alzheimer y pérdida de peso Autismo
Ambliopía Automedicación
Amenorrea Automedicación en el anciano
Amnesia Autoviolencia
Amor de pareja y salud del corazón Avitaminosis por alcoholismo
 
 
 
 
 
 
Útiles para usted
 
 
Pirámide de hidratación saludable
Pirámide de hidratación saludable
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda de alimentos
Rueda de alimentos
 
 
Última consulta
[+]
 
 
 
Consultado: DrC Javier Vicente Sánchez López, Dra. Magda E. Pinilla Pérez, Dra. Elisa Beche Riambau

¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?

La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...

 
 
 
 
© Copyright 1997-2024 CITMATEL ®. Todos los derechos reservados.
Elaborado por UEB Servicios Web, CITMATEL.
 
 
 
 
 
 
Caléndula:
Parte útil: Los capítulos florales
Propiedades medicinales reconocidas: En el sistema digestivo, eleva la producción de la bilis y combate las...
Vía de administración: Oral y tópica
 
 
Caléndula
 
 
[+]