-Resumamos, profesora: ¿por qué los pesos sorprendentemente altos en la niñez y la adolescencia deben constituir una preocupación para los padres?

-Porque puede predecir riesgos elevados para la salud e incremento de la mortalidad temprana en la vida adulta.

-¿Qué trastornos de orden metabólico, endocrino u otros, pudieran también favorecerla?

-La obesidad en la inmensa mayoría de los casos es la que provoca gran cantidad de trastornos metabólicos y endocrinos, y no viceversa.

-¿Cuándo podemos calificar a un niño o adolescente como obeso?

-Cuando su peso real es mayor del 120% del peso ideal para su talla y sexo.

-¿Qué hacer cuando nuestro hijo o hija esta engordando más de lo esperado?

-Debe acudir a su médico de familia que le aconsejará cambios en el estilo de vida, como serian modificación de los hábitos dietéticos (evitar chucherías, alimentos dulces, helados, refrescos, exceso de grasa) y eliminar el sedentarismo.

 

-¿El sobrepeso puede afectarlos psicológicamente?

-Los niños obesos presentan trastornos de conducta (depresión, ansiedad), baja autoestima con rechazo de su imagen corporal.

-Quizás no sea realista demandar a cada niño el peso ideal, pero pueda esperarse que, al menos, mantengan un peso saludable. ¿Podría establecer la diferencia entre el peso ideal y el saludable?

-Si indicamos una dieta intensa (con restricciones severas) para llevar a un niño a un peso ideal, puede afectarle el crecimiento y desarrollo. Es por ello que preferimos poner dietas para "estancar" el incremento de peso, y así, a medida que va creciendo, alcanzará el peso saludable.

-¿Qué nociones básicas de nutrición considera debemos tener presente para mejorar nuestros hábitos alimentarios?

-Una alimentación bien balanceada que suministre todos los nutrientes necesarios, con un contenido calórico adecuado. Debemos incrementar la ingestión de vegetales y frutas y disminuir la ingestión de la llamada comida "chatarra" (refrescos, dulces, alimentos con mucha grasa).