—Se habla de calambres por calor. ¿Podría esclarecer esta afirmación?

—Los calambres pueden ser desencadenados por golpes u oleadas de calor, durante los cuales el paciente sufre sudoración excesiva, que puede llevarlo a una deshidratación.

—¿Revisten alguna característica o atención particular los que se generan durante el día y cuando estamos en reposo e incluso los que nos sorprenden literalmente mientras estamos durmiendo?

—Los calambres realmente son más frecuentes en la noche, en reposo y durante el sueño, sobre todo después de un día de actividad física intensa y agotadora. Es menos común que ocurran durante el día, casi siempre asociados a contracciones musculares intensas, en relación con ajustes posturales o durante momentos de relajación.

—¿Un trastorno menstrual podría ocasionar calambres?

—Durante la menstruación se producen espasmos del músculo uterino, produciendo un dolor intenso en bajo vientre. Estos no se corresponden con los denominados calambres musculares que afectan al músculo esquelético.

—¿Se conoce por qué durante la gestación son frecuentes los calambres, sobre todo en las pantorrillas y los pies?

—Los motivos no están del todo aclarados, pero se piensa que estén vinculados con alteraciones del calcio y el magnesio, además de la compresión por el feto de los nervios (plexo sacro), sobre todo durante el parto.

—¿Qué medidas de primeros auxilios sugiere tomar cuando se origina un calambre de alguna intensidad?

—El masaje y el estiramiento enérgico del músculo acalambrado harán que ceda el espasmo, pero se deberá tener cuidado, pues el músculo se queda excitable y puede recurrir el calambre con algunas posturas o contracciones intensas.

—¿Qué actividades u oficios pueden determinar condicionantes para la aparición de calambres?

—En primer lugar son muy frecuentes en deportistas y en obreros sometidos a actividad física intensa. Igualmente se pueden ver en trabajadores manuales como escritores, músicos y relojeros, entre otros.

—¿Es posible evitar que se produzcan?

—Sí, controlando las situaciones que lo desencadenan: actividad física intensa, deshidratación, sudoración profusa. En cuanto a los deportistas, deben ingerir abundante líquido rico en sales minerales. Los calambres relacionados con enfermedades o de difícil control pueden ser tratados con medicamentos.

—¿Algún detalle adicional?

—Quisiera hacer una precisión. Existe una alteración que los pacientes definen comúnmente como calambre y, sin embargo, no lo es. Esa sensación subjetiva de calambres sin espasmos musculares se debe a trastornos de la sensibilidad y no a verdaderos calambres musculares.