Además, fue comprobado un aumento de las lesiones de la denominada sustancia blanca, que también pueden indicar deterioro cognitivo, y en las pruebas de habilidades de la comprensión se presentaron problemas en aspectos como la toma de decisiones.

Todos estos signos de una vida poco sana acabaron dejando una huella potencialmente dañina en el cerebro.

De lo anterior se puede inferir que un cambio de hábitos de vida a partir de los 50 años puede reducir el riesgo de padecer demencia a los 70. Si la transición es con menos edad, mucho mejor. La cima de la excelencia es la prevención total.

PREPARANDO EL FUTURO

Dejar de fumar, evitar el exceso de peso con una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico sistemáticamente es lo menos que podemos hacer por el cuidado de nuestro cerebro.

Es cierto que el desarrollo del Alzheimer depende de más factores aparte de estos que mencionamos, pero la incorporación de estilos de vida saludables ayuda a los más predispuestos a compensar el daño cerebral derivado de esta enfermedad y a frenar o retrasar su aparición.

El tabaquismo, la diabetes, la hipertensión arterial o la obesidad provocan afectaciones en las neuronas, que se detectan a nivel celular y al cabo de mucho tiempo.

En las personas con esos problemas, se deduce, los vasos pequeños del cerebro dejan pasar la sangre pero con dificultad y por tanto no cumplen adecuadamente la función de llevar oxígeno y nutrientes a las células nerviosas. El resultado final es la muerte neuronal.

Una mirada inteligente al futuro indica lo imperativo de no fumar y de controlar o prevenir la diabetes, la obesidad y la hipertensión arterial mediante costumbres saludables, incluidas adecuada alimentación y práctica sistemática de ejercicios físicos.

Dr. Alberto Quirantes Hernández, Jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Docente "Dr. Salvador Allende"
Fuente: Cubahora