No se comprobó la misma relación entre los hombres, pues ellos reaccionan de manera distinta ante el estrés, tanto en el plano hormonal como en el de los alimentos ingeridos.

Hay muchas maneras de disolver el estrés y una de ellas es ser realista y no aspirar a la perfección propia, ni a la ajena.

Aspirar a la excelencia de los demás es un acto inútil y aumenta los niveles de estrés.

Después de un buen análisis personal del entorno laboral, cada cual debe estar preparado para esperar solo lo que los demás son capaces de dar.

De nosotros mismos

Pero eso sí: en el día a día debemos conquistar el respeto ajeno y afrontar las diarias tareas con una intachable e incluso admirada conducta laboral.

Por otra parte, debemos regalarnos buenas dosis de entusiasmo realista. Será una valiosa ayuda para salir adelante en situaciones difíciles.

Todos podemos aprender a pensar con más sereno optimismo, mayor objetividad y disfrutar a plenitud de sus beneficios.

También resulta primordial cuidar cuerpo y mente, pues son las herramientas empleadas para solucionar el estrés laboral o de otra índole. Por lo tanto, se deben atender con esmero estas útiles armas.

Manteniendo también una alimentación y un peso adecuado, una sana actividad física sistemática, y eliminando de raíz hábitos tóxicos autodestructivos como pueden ser el tabaquismo o el alcoholismo, mantendremos la salud física y psíquica.

Con ambas en óptimo estado estamos garantizando muchísimos años de vida laboral útil como trabajadores o como directivos, libres por siempre del estrés laboral.

Dr. Alberto Quirantes Hernández, Jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Docente "Dr. Salvador Allende"
Fuente: CUBAHORA