Si hay baile, no debe perderse ninguna de las piezas de mayor movimiento. Motive a su pareja, pero si está en solitario búsquese con quien bailar.
Es una buena contribución al gasto calórico.
Después de la fiesta
Se debe beber agua al despertar al día siguiente. Así se reduce el dolor de cabeza, si lo hubiera, y se diluyen eventuales niveles de sal elevados aportados por los comestibles de la fiesta.
Una buena sugerencia es ingerir un menú a base de pescado, en el cual predominan los ácidos grasos omega 3, que poseen propiedades antiinflamatorias.
Las fiestas no son para atracarse de comidas o de bebidas, sino para pasarla bien, sin descuidar la salud.
En el nuevo año que acaba de comenzar, lleno de buenos propósitos, estos consejos nos llevarán por el camino correcto.
Dr. Alberto Quirantes
Hernández, Jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Docente
"Dr. Salvador Allende"
Fuente:
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