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Cómo mejorar la autoestima

La autoestima es un análisis personal donde evaluamos cómo somos apreciados, valorados y aceptados por los demás y por nosotros. La imagen mental de uno mismo es el fundamento de nuestra autoestima. Se basa en las relaciones con las demás personas y en las experiencias personales.

Quienes poseen una adecuada autoestima son felices consigo mismos, aprecian sus valores y capacidades y se sienten orgullosos de sus logros.

Del otro lado, aquellos con baja autoestima, factor de depresión y estrés, no se consideran aceptados ni queridos por nadie y no se sienten buenos en nada.

No es inamovible

La baja autoestima no tiene carácter inamovible durante toda la vida de una persona. Puede ser mejorada y de manera ostensible. En primer lugar se deben identificar sus causas. Una de ellas es analizar cómo somos tratados por quienes nos rodean.

 

Nuestros críticos pueden rebajar la autoestima a través de sus señalamientos. Se hace imprescindible identificar de dónde provienen las críticas y el objetivo de las mismas.

Y del otro lado se encuentra la valoración personal. Una imagen pobre y minimizada tiene un gran impacto sobre la autoestima.

La importante autoestima

Nuestros íntimos criterios guardan una indisoluble relación con la manera de sentir cómo vivimos.

Aquellos con percepciones realistas y una elevada autoestima tienen mejores relaciones sociales, consideran poder alcanzar sus objetivos en la vida y tienden a rendir más en el trabajo o en los estudios. Y son más proclives a pedir asesoramiento o consejo a amigos y familiares a la hora de necesitarlo. Permiten aceptarse a sí mismos y vivir una vida plena y feliz.

 
 
 
 
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