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Las 7 cosas sencillas de la vida

Estilo de vida es una manera de nombrar la forma como ella se entiende en cualquiera de sus manifestaciones incluida la indumentaria, la  alimentación o la actividad física en la vida cotidiana.

Con un concepto epidemiológico, el estilo de vida según como se practique, a veces es bueno para la salud pero en otras ocasiones es extremadamente dañino.

En determinados sectores de la población de muchos países los estilos de vida inadecuados o  poco saludables provocan frecuentes y severas enfermedades.

Cambiando para mejorar

Determinados cambios positivos en el estilo de vida pueden reducir de manera significativa el riesgo de sufrir numerosas enfermedades entre ellas los accidentes cerebrovasculares (ACV), tercera causa de muerte en nuestro país.

 

En un  estudio reciente realizado en la Universidad de Vermont, en Burlington y publicado en la revista Stroke fue calculado el riesgo  de sufrir un accidente cerebrovascular entre casi 23,000 estadounidenses a partir de los 45 años de edad.

El riego se evaluó mediante el empleo de los factores de salud, Life's Simple 7, algo así como “las 7 cosas sencillas de la vida” de la  Asociación Americana del Corazón.

La clave exitosa

Ellos comprenden mantener un peso y una alimentación saludable, ser físicamente activo, no fumar y mantener controlada la presión arterial y las cifras de glucosa y de colesterol sanguíneo.

Estas personas fueron seguidas durante cinco años, etapa donde ocurrieron entre ellos 432 ACV.

 
 
 
 
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