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Piernas fuertes para mente fuerte

Cuando se investigaron 324 gemelas idénticas entre 43 y 73 años, todas con buena salud, se pudo comprobar como aquellas con piernas más fuertes, desde el comienzo del estudio de 10 años de duración, mantuvieron en mejor estado sus habilidades mentales tales como la capacidad de pensar, de aprender y también su memoria cuando fueron comparadas con la gemela correspondiente pero con piernas más débiles.

Las gemelas idénticas constituyen una comparación muy útil pues comparten muchos factores prácticamente inéditos como la genética y las condiciones ambientales desde el inicio de la vida, imposibles de modificar entre personas ya adultas.

La moraleja

La investigación realizada en el Colegio del Rey, de Londres, y publicada en la revista Gerontology, demuestra como poseer una potentes piernas se vincula al fortalecimiento del cerebro mientras se avanza en edad.
 

En la investigación se encontró como la gemela con una mayor fuerza en las piernas desde el inicio de la investigación mantuvo en mejores condiciones sus habilidades mentales y tuvo menos cambios negativos cerebrales en relación a su par con las piernas más débiles.

La fortaleza de las piernas fue el elemento con mejor predicción de futuro de la salud cerebral por encima de cualquier otro estilo de vida analizado en la investigación.

Estos hallazgos nos llevan a deducir cómo un sencillo cambio en el estilo de vida, ligeras caminatas o simples ejercicios con el fin de aumentar la fuerza y la velocidad de las piernas, pueden colaborar de manera importante a mantener estable la función cerebral a pesar del paso de los años.

La causa de los cambios internos

En investigaciones con animales se ha podido demostrar que el ejercicio libera hormonas capaces de estimular el crecimiento de las células cerebrales.

Ellos también han sido relacionados con cambios o modificaciones favorables en la función inmunitaria, la circulación sanguínea o las señales nerviosas.
 
 
 
 
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