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Mantener buena salud para tener ojos sanos

La degeneración macular asociada a la edad es un trastorno de los ojos, más frecuente en personas mayores de 75 años, el 25 por ciento de quienes han cumplido 65 años en adelante presentan manifestaciones precoces de esta enfermedad, aun sin curación posible.

Relacionada con la edad, se caracteriza por un crecimiento anormal de los vasos sanguíneos detrás de la retina o por el deterioro de las células de esta región y sensibles a la luz, pudiendo ambas situaciones conducir a la ceguera.

No a la vejez

No hay ninguna obligación de convertirse en víctimas pasivas de la vejez en relación a determinadas enfermedades.

Algunas sencillas modificaciones en los estilos de vida son capaces de definir la diferencia en relación a padecer o no este proceso degenerativo relacionado con la edad.
 

Aunque las personas mayores de 75 años se triplicarán en los venideros 40 años, quienes han mantenido un estilo de vida saludable son mucho más proclives a poseer ojos sanos.

La base de la salud ocular


Mantener una buena alimentación con alimentos balanceados, saludables e inocuos para la salud asociado a ejercicios y a no fumar es la mejor selección para mantener los ojos con buena salud.

Estos factores son capaces de disminuir el riesgo de degeneración macular asociada con la edad en más del 70 por ciento, según una investigación realizada en la University of Wisconsin en Madison y publicada en la revista Archives of Ophthalmologym sintetizada en el concepto de comer bien, moverse y no fumar.

Alimentación y movimiento

Quienes mantuvieron una alimentación de calidad basada en frutas, vegetales y granos integrales presentaron menos probabilidades de presentar degeneración macular asociada a la edad al ser comparadas con quienes consumieron más grasas y azúcares.
 
 
 
 
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