Cultura alimentaria

 

TRES CAMBIOS FAVORABLES EN LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE MAMA(Cont.)


LAS ACTIVIDADES FÍSICAS

La segunda medida es hacer por lo menos 30 minutos de actividad física moderada cada día, pues ayuda a alcanzar el peso saludable y mejora al sistema inmunitario.

Aquellas mujeres capaces de realizar caminatas de 90 minutos de duración diariamente o de vincularse con actividades físicas más vigorosas, pues mucho mejor.

Además, con las actividades físicas el corazón bombea más sangre oxigenada a todas partes del cuerpo incluido al propio corazón y al cerebro.

EL PROBLEMA DEL ALCOHOL

El tercer paso a seguir en cuanto a la prevención del cáncer de mama es evitar el alcohol.

No existe cantidad segura de alcohol para ningún cuerpo humano. Las personas tienen grados diversos de susceptibilidad a las bebidas alcohólicas, pero eso no puede conocerse previamente.

 

Y ha sido demostrado sin lugar a dudas como las bebidas alcohólicas tienen efectos cancerígenos, entre ellos el de la mama femenina.

LO MALIGNO DEL ALCOHOL

El alcohol entra en las células del organismo humano con mucha facilidad y luego es convertido en acetaldehído, lo cual puede dañar con relativa habilidad al ADN de dichas células.

Entonces es muy posible la cancerización de las células afectadas debido a esta distorsión del su ADN celular.

LAS MEJORES VÍAS

Los investigadores también han encontrado como amamantar reduce el riesgo de cáncer de mama.

Aunque no existen totales garantías respecto al desarrollo del cáncer, las mujeres pueden tomar medidas cada día para reducir las probabilidades de desarrollar cáncer de mama, junto con varios cánceres y enfermedades crónicas más.

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