Cultura alimentaria
Obesidad por dentro(Cont.)
Además, esta investigación ha demostrado cómo de los 4 millones de muertes atribuidas al exceso de peso corporal en 2015, casi el 40 por ciento se produjo entre quienes tuvieron un IMC correspondiente a personas con solamente sobrepeso corporal. O sea, entre 25 y 29.9.
Por lo tanto, no es necesario ser un obeso pleno con un IMC de 30 en adelante para sufrir las serias consecuencias de las libras sobrantes. Un poco más de tejido adiposo ya es suficiente para complicarle la vida a cualquiera.
LA CONSIGNA ES PERDER PESO
Perder peso, aunque sea de forma moderada, mejora la salud y reduce los factores de riesgo. Solo se trata de proponérselo, encontrar una forma saludable, agradable, fácil de hacerlo… y comenzar.
Además, esta investigación ha demostrado cómo de los 4 millones de muertes atribuidas al exceso de peso corporal en 2015, casi el 40 por ciento se produjo entre quienes tuvieron un IMC correspondiente a personas con solamente sobrepeso corporal. O sea, entre 25 y 29.9.
Por lo tanto, no es necesario ser un obeso pleno con un IMC de 30 en adelante para sufrir las serias consecuencias de las libras sobrantes. Un poco más de tejido adiposo ya es suficiente para complicarle la vida a cualquiera.
LA CONSIGNA ES PERDER PESO
Perder peso, aunque sea de forma moderada, mejora la salud y reduce los factores de riesgo. Solo se trata de proponérselo, encontrar una forma saludable, agradable, fácil de hacerlo… y comenzar.
El simple deseo no lo es todo para conseguir nada, pues es necesario comprometerse y tener un plan bien pensado.
REALISMO PRODUCTIVO
Se debe pensar en los aspectos de los estilos de vida posibles de cambiar capaces de ayudar a perder peso y buscar ayuda profesional para enseñanza y control de esa mudada de costumbres.
Para quien desee perder peso de manera organizada, consistente y definitiva,
simplemente debe comenzar por hacer un compromiso consigo mismo y si lo considera necesario, plasmarlo por escrito como si fuese un contrato.
Debe hacer constar la cantidad de peso que desea perder, la fecha aproximada final en que busca haberlo perdido, los cambios en la dieta que hará para adoptar hábitos de alimentación saludables y un plan para hacer actividad física de manera regular.
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Consultado: DrC Javier Vicente Sánchez López, Dra. Magda E. Pinilla Pérez, Dra. Elisa Beche Riambau
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Majagua:
Parte útil: Las hojas
Propiedades medicinales reconocidas: Broncodilatador
Vía de administración: Oral
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