Sencillos ejercicios para una mayor agilidad cerebral
Tu cerebro mejora su agilidad cuando necesita utilizar dos o más sentidos al mismo tiempo. Por eso es conveniente realizar diferentes actividades de manera simultánea, como caminar y mantener una conversación, o trabajar en tu computadora mientras escuchas música.
También se recomiendan juegos y aplicaciones específicas de Internet, pero ¡ojo!, cuidado de no volverte un adicto más a los mismos pues te robaría mucho tiempo de tus cosas más productivas.
Mejora tu capacidad de concentrarte
Practica con esmero la concentración de tu mente por lo menos un minuto al día, eliminando cuatro de tus sentidos y concentrándote en uno solo. Oye hasta los más mínimos detalles de lo que sucede a tu alrededor o si escuchas música concéntrate en un solo instrumento musical.
O revisa cómo se siente tu cuerpo comenzando por la cabeza y bajando poco a poco hasta los pies. O toma en tus manos un objeto cualquiera con los ojos cerrados y concéntrate solamente en el tacto.
De esta forma aprenderás y te entrenarás en controlar a voluntad a dónde se dirige tu mente, y así colaborar de manera importante a un mejor funcionamiento de tu cerebro.
Con quienes te caen bien
Practica con una persona que te guste o que sea de tu agrado y entra en contacto con ella. Eso estimula tu mente positivamente.
Un simple apretón de manos o tan solo compartir miradas con esa otra persona ayudan a tu cerebro a liberar oxitocina, una hormona responsable del bienestar y la felicidad.
http://www.radiometropolitana.icrt.cu/2019/09/03/tecnicas-mantener-cerebro-bien-entrenado/
Se llaman así a las contenidas en los alimentos poseedores de relativamente pocas calorías. Obligan a gastar más cantidad en su digestión, superiores a las contenidas en ellas mismas.
Las calorías "negativas" en sí mismas no existen, es solo un término definitorio de este tipo de...
La memoria es la capacidad mental que posibilita a un sujeto registrar,
conservar y evocar las experiencias (ideas, imágenes, acontecimientos,
sentimientos, etc.). El Diccionario de la Lengua de la Real Academia
Española la define como: Potencia del alma, por medio de la cual...
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¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?
La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...
Parte útil: La cáscara del fruto y las hojas
Propiedades medicinales reconocidas: Protector de los pequeños vasos, antiespasmódico, diurético, antifúngico...
Vía de administración: Oral y tópica
