A diferencia de una carrera, en la caminata un pie siempre está en contacto con el suelo y las piernas permanecen en una postura relativamente extendida. Hay mayor seguridad para practicarla con frecuencia en la vida cotidiana.
Las caminatas constituyen un excelente medio para luchar contra el sedentarismo realizando un efectivo método de ejercicio físico.
Ellas fortalecen el corazón y los pulmones al provocar una respiración más rápida y más profunda incrementando el aporte de aire al organismo y de oxígeno a la circulación sanguínea, aumentando la frecuencia de los latidos del corazón.
Todo es fácil y provechoso
Practicar ejercicios a través de una buena caminata es una condición ideal pues no requiere de aprendizaje o entrenamiento previo, ni de equipos más o menos sofisticados y es practicable en cualquier clima o estación del año; como deporte es fácil, relajante y productivo, clasifica en entre los aeróbicos y aporta fuerza y resistencia.
Además, una buena caminata diaria a paso deportivo y con una duración de media hora puede hacer disminuir las libras sobrantes con el transcurso del tiempo.
Una caminata permite sumergirse en reflexiones y pensamientos profundos y provechosos para la solución de los simples problemas cotidianos o de planes de más largo alcance, inspirando ideas creativas y al mismo tiempo disolviendo estreses.
Los fumadores, entre otras cosas desagradables, generan el humo de segunda mano. Se fuma involuntaria o pasivamente cuando las personas no fumadoras son expuestas e inhalan este tipo de humo y se convierten en sus pobres víctimas.
Quienes
respiran este humo del ambiente, con más...
Los fumadores activos pueden presentar deficiencias en la memoria y afectaciones en los procesos de razonamiento deductivo, problemas que también pueden afectar a los fumadores pasivos.
SE HA COMPROBADO
En los resultados de un estudio...
¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?
La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...