Los beneficios de la dieta mediterránea también se extienden a la enfermedad arterial periférica. Esta afección surge cuando se crean “placas” capaces de obstruir las arterias de miembros inferiores y de esa forma disminuir el flujo sanguíneo hacia las piernas.
Con frecuencia, las personas pasan años sin síntomas; pero al avanzar, se pueden presentar dolorosos calambres al caminar, denominados “claudicación intermitente”. Se alivian cuando la persona detiene la marcha.
Ventajas ya conocidas de la dieta mediterránea
Por investigaciones anteriores se conoce como los adultos mayores que adoptaron una dieta mediterránea, caracterizada por ser rica en aceite de oliva, frutos secos, frutas y verduras, granos integrales y pescado, redujeron su riesgo de sufrir un infarto cardiaco o un accidente cerebrovascular en alrededor de un 30 por ciento durante cinco años.
Aunque es bastante rica en grasa, es sobre todo insaturada y buena para el corazón, como la proveniente del aceite de oliva, los frutos secos y el pescado.
Las mujeres amantes del pescado, que comen más de tres raciones de ese alimento por semana, son menos proclives a sufrir accidentes cerebrovasculares, en comparación con las que consumen menos de una ración semanal. Ello es muy digno de tener en cuenta en un país como Cuba, donde esta...
¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?
La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...