Cultura alimentaria

 

Ojo avisor con la dañina grasa saturada(Cont.)


Recuerde que una cucharada sopera contiene 15 gramos de grasa líquida y una lasca de tocino 9 gramos.

 Y si acostumbra comerlos, debe conocer para su buen gobierno cómo un jugoso bistec de cerdo o de res de 12 onzas contiene 20 gramos de grasa saturada y 1 cucharada de la suave y apetecible mantequilla 7 gramos.

También encuentra buenas cantidades en las carnes procesadas como los embutidos o el jamón, en la leche entera y en los helados.

 

SOMOS ÚNICOS

Como cada ser humano es único e irrepetible, cuidarse con esmero es la mejor opción para extraer las mejores esencias a los muchos años posibles de vivir.

Si de alimentación se trata, podemos darnos un determinado e insano gusto muy de vez en vez y en menguadas cantidades. Pero es mucho mejor mudarse definitivamente hacia la segura y cómoda mansión de una alimentación saludable.

Su cuerpo y su mente sabrán agradecérselo recompensándolo generosamente.
Cambie de alimentos ricos en grasa saturada hacia aquellos mucho más saludables donde predominen las grasas buenas.

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