Cultura alimentaria

 

Ojo avisor con la dañina grasa saturada(Cont.)


Comience a utilizar el aceite de oliva o de canola en lugar de la manteca de cerdo, mantequilla o mayonesa.  

Cambie hacia la carne de pollo o de pescado dejando con desdén a la vera de su camino las carnes rojas. Utilice para su mejor salud los lácteos descremados.

Y por supuesto, llénese con más frutas, verduras, granos integrales y otros alimentos con contenidos bajos de grasas saturadas, o sin grasas saturadas del todo.

Haga sus cambios siempre para mejorar. Es un consejo siempre oportuno.

 

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