Domingo, 10 de diciembre de 2017 | 9:05 PM
 
 
 
 
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Cultura alimentaria
 
 
 
Estilos de vida saludables para durar más años y sin discapacidad

Una vida más larga pudiera conducir a una mayor carga para la sociedad, en su conjunto, y para las familias en lo particular, debido a las variadas discapacidades de las personas de la tercera edad derivadas de los muchos años de vida
.
LA REALIDAD ES OTRA

Sin embargo, los adultos mayores con peso adecuado, un consumo habitual de nutrientes saludables, la práctica sistemática de ejercicios físicos, actividades habituales de socialización y la ausencia de adicciones tóxicas como el tabaquismo o el alcoholismo pudieran vivir muchos años libres de discapacidades físicas o mentales.
 

En una investigación realizada en la Universidad de Pittsburg y publicada en la revista Journal of the American Geriatrics Society, fueron seguidos durante 25 años cerca de 6 000 personas de la tercera edad a partir de los 65 años. En tal investigación se demuestra cómo una vida más larga también era una vida mucho mejor para quienes tenían estilos de vida saludables. En este grupo alrededor de un 80 por ciento puede esperar a vivir sus años restantes libres de discapacidad.

Por otro lado, aquellos con los niveles más bajos de hábitos saludables, solo del 55 al 60 % de ellos estuvieron exentos de minusvalías en los años restantes.
Estilos de vida saludables a una edad más avanzada fue esencial para mantenerse sano y capaces.
 
 
 
 
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