Domingo, 19 de noviembre de 2017 | 8:54 PM
 
 
 
 
Está en: Inicio / Cultura alimentaria / Depresión y alimentación
 
 
 
 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 
Cultura alimentaria
 
 
 
Depresión y alimentación

Se ha podido comprobar menores posibilidades de desarrollar depresión cuando se mantiene una sana alimentación basada en vegetales, frutas, pescado, alimentos integrales y aceite de oliva.  Conocida también como dieta mediterránea, está basada en grupos alimentarios como el trigo, el olivo, la vid y otros.

Se practica en los países de la cuenca del Mediterráneo como España, Maruecos, Croacia, Grecia, Turquía, Italia, Albania e Israel entre otros. Se encontró una reducción de riesgo de depresión entre 42 y 51 % en quienes consumían sistemáticamente este tipo de alimentos.

Por otra parte, una dieta rica en carne procesada, postres azucarados, comida frita, cereales refinados y productos lácteos no desgrasados podría aumentar la vulnerabilidad de las personas a esa enfermedad. Los consumidores de este tipo de comestibles mostraron un riesgo 58% mayor de padecerla.

Estos resultados, provenientes de dos investigaciones independientes realizadas en las universidades de Londres y de Navarra, España y publicados en las revistas British Journal of Psychiatry y Archives of General  Psychiatry de finales del pasado año, así lo demuestran.

 

DEPRESIÓN

Habitualmente todos nos podemos sentir melancólicos o tristes en determinado tiempo de nuestra vida, pero la depresión como tal interfiere con la rutina y la vida diaria como es en el trabajo o en la escuela, atender la casa u otras actividades y en las relaciones interpersonales. La depresión es dolorosa tanto para la persona que la padece como para sus seres afectivos.

La persona deprimida puede tener sentimientos continuos de cansancio, tristeza, ansiedad, desesperanza, culpa, inutilidad o impotencia. Puede manifestar irritabilidad o inquietud con pérdida de interés en las actividades que antes disfrutaba incluyendo las relaciones sexuales.

También existe dificultad para concentrarse o tomar decisiones así como alteraciones del sueño y del apetito. No siempre están presentes todas estas manifestaciones pues suelen evidenciarse de maneras diferentes según cada persona.

SUS CAUSAS Y FACTORES DESENCADENANTES

No existe una causa única de depresión y puede ocurrir por una combinación de factores como son los hereditarios, por alteración de los niveles de determinadas sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores, así como por factores ambientales.

 
 
 
 
Páginas 1 [2]
 
 
 
Otros artículos
 
 
 
Participar en fiestas de fin de año sin afectar la salud

En la temporada festiva de fin de año, durante la cual se come opíparamente, se bebe en abundancia y menudean las situaciones de estrés al viajar para visitar a familiares que viven lejos, o recibirlos en nuestras casas, puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos y de accidentes...

 
Los problemas sexuales en los hombres obesos

A medida que aumenta el peso corporal por encima de los valores considerados como normales, se incrementan también determinados desequilibrios síquicos y físicos.

El excesivo peso corporal afecta la estabilidad y la salud para las personas de ambos sexos. Dentro de estas perturbaciones...

 
 


 
Consultas
 
 
 
 
Aborto Andropausia
Aborto en la adolescencia Anemia
Aborto habitual Anemia en el embarazo
Absceso pulmonar Anestesia y cirugía
Abuso sexual infantil Aneurisma cerebral
Ácaros Angiomas
Accidente cerebrovascular Aniridia
Acidez estomacal Anorexia infantil
Ácido fólico y embarazo Ansiedad
Acné juvenil Ansiedad y accidentes cerebrovasculares
Actividades aeróbicas Antibióticos
Acúfenos Anticoncepción de emergencia
Acupuntura Anticoncepción en la adolescencia
Adenoiditis Antioxidantes
Adolescencia Apnea del sueño
Adolescente mujer Apraxia
Adolescente varón Artritis juvenil
Afasia Artritis reactiva
Afecciones laríngeas Artrosis
Afecciones periodontales Artrosis de cadera
Aftas Asma en el siglo XXI
Agrandamiento de la próstata Asma, medicamentos
Albinismo Asma, su prevención
Alcohol y embarazo Aspiración de cuerpos extraños
Alcoholismo Ataxias hereditarias
Alergias Aterosclerosis en la infancia
Alimentación en el embarazo Atresia biliar
Alzheimer y pérdida de peso Autismo
Ambliopía Automedicación
Amenorrea Automedicación en el anciano
Amnesia Autoviolencia
Amor de pareja y salud del corazón Avitaminosis por alcoholismo
 
 
 
 
 
 
Útiles para usted
 
 
Pirámide de hidratación saludable
Pirámide de hidratación saludable
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda antioxidante de alimentos
Rueda de alimentos
Rueda de alimentos
 
 
Última consulta
[+]
 
 
 
Aún no ha podido ser demostrado cuáles son las características químicas del sudor de las personas felices...
 
La felicidad se puede propagar a través del olor del sudor.

Las personas felices demuestran su estado de ánimo a través de risas sonoras, sonrisas evidentes, calurosos...
 
 
 
 
© Copyright 1997-2017 CITMATEL ®. Todos los derechos reservados.
Elaborado por UEB Servicios Web, CITMATEL.
 
 
 
 
 
 
Guatemala:
Parte útil: Resina del tronco
Propiedades medicinales reconocidas: Expectorante. Antipruriginoso (controla la picazón), antiséptico y antiviral en...
Vía de administración: Oral y tópico
 
 
Guatemala
 
 
[+]