Cultura alimentaria
Las investigaciones sobre el ejercicio y la salud recomiendan realizar semanalmente por lo menos dos horas y media de actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad intensa.
Para los sedentarios pudiera parecer una tarea difícil de cumplir; pero cualquier movimiento, incluso solo dos minutos seguidos, es importante para la salud independientemente de su duración, sobre todo cuando se desea romper con una vida de inercia casi total pues cada esfuerzo tiene su valor.
CUALQUIER EJERCICIO ES BUENO
Ha sido demostrado que todas las personas pueden mejorar su salud simplemente moviéndose, en cualquier momento, en cualquier lugar, con cualquier ropa y por cualquier medio; sin embargo, escuchar música mientras se hacen ejercicios es una ayuda inapreciable para mantener el gusto con el ejercicio y mejorar, poco a poco, nuestro rendimiento.
Es una forma ideal de mantenerse firme con un programa de ejercicios, y más aún si se seleccionan las canciones ideales o que más gusten o motiven, pues podría mejorarse el desempeño físico y el rendimiento, según aparece en un estudio publicado en el boletín de Psychology of Sports and Exercise.
Se considera carne roja la proveniente de los músculos de los mamíferos, incluyendo carne de res, ternera, cerdo, cordero, caballo, conejo o cabra.
La carne procesada es aquella transformada a través de la salazón, el curado, la fermentación, el ahumado u otros procesos con el fin...
Los antioxidantes son conocidos desde finales del siglo XIX y a principios del XX comenzaron a ser estudiados profundamente por los químicos como una sustancia para prevenir o retrasar la oxidación de otras moléculas.
Es causa de oxidación la exposición al oxígeno inspirado con la...
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Consultado: DrC Javier Vicente Sánchez López, Dra. Magda E. Pinilla Pérez, Dra. Elisa Beche Riambau
¿Qué es la Periodontitis y cuál es su principal causa?
La periodontitis se define como un trastorno inmunoinflamatorio de etiología microbiana causada princialmente por bacterias gram- y otras bacterias periodontopáticas únicas en la cavidad bucal. Produce destrucción...
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Hierba buena:
Parte útil: El follaje
Propiedades medicinales reconocidas: Antiespasmódico, carminativo (expulsa los gases), antiséptico y...
Vía de administración: Oral, tópica e inhalatoria
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Propiedades medicinales reconocidas: Antiespasmódico, carminativo (expulsa los gases), antiséptico y...
Vía de administración: Oral, tópica e inhalatoria
